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微量元素妙处多 人体增高少不得

来源:南京仁康医院生长发育科进入专家答疑区,增高方法有问必答

  微量元素在人体内当中其实并不显眼,但也是不可或缺的存在。摄入微量元素过量、不足、缺乏都会引起人体不同的反应症状。微量元素更是与身高的生长有着紧密的关系。那么,各种微量元素对身高生长都有着什么样的影响呢?

  常见的人体所需的常见微量元素

  1、硒

  硒具有促进生长的作用。实验表明,缺乏硒的动物,其生长发育停滞,严重者会出现体重减轻甚至引起死亡。虽然未见人类缺硒直接影响到人体的生长发育的报道,但有几项研究表明,发展中国家严重营养不良的儿童的饮食和血液中硒的水平很低。补充蛋白质,而不增加硒的供给的话,这些营养不良儿童在恢复过程中出现生长阻滞。这一现象表明,硒在儿童的生长发育过程中仍具有重要的意义,值得注意。

  2、氟

  氟是人体内骨骼组织的重要构成部分,体内大部分的氟集中于骨骼之中,并随年龄的增高而积累。人体骨骼中60%为羟磷灰石骨盐,氟能与骨盐结晶的表面离子进行交换,形成氟磷灰石而成为骨盐的组成部分。骨盐中氟量足够时,骨质坚硬,并有利于钙和磷在骨骼中沉积。这对骨骼的生长和骨骼的健康维护都起重要作用。

  3、铬

  铬在人体内的含量约为6毫克,主要分布于骨骼、皮肤、肾上腺、大脑和肌肉之中。铬是人体必需的元素,它与机体的生长发育也很有关系。铬可促进蛋白质代谢和长高。研究发现铬是核糖核酸中的成分之一。在整个核酸代谢及核酸结构中发挥作用。核酸是遗传的物质基础,在蛋白质的合成过程中起重要作用。所以缺铬可能对机体的蛋白质合成发生影响,阻碍机体的生长发育,对动物试验研究也发现,缺铬的动物生长发育发生停滞。

  4、铜

  铜在体内具有重要的生理功能。对人的生长发育、身材长高具有重要作用。铜可促进铁的吸收和利用,维护正常的造血机能。当铜缺乏时,肠道对铁的吸收减少,使肝、脾内的“铁库”储存的铁减少,还会导致组织中储存的铁也变得难以利用,血清铁降低;铁的减少将会使血红蛋白的合成减少,红细胞发育受抑制,其寿命也可能缩短,产生贫血症状,这将影响到机体的正常生长发育。铜是人体内30余种酶的活性成分,因在机体的新陈代谢中起重要的调节作用。同时,铜具有调节内分泌的作用。

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  • 孟斌 主任 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、
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