南京仁康医院生长发育科

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了解人体长高的必要因素

来源:南京仁康医院生长发育科进入专家答疑区,增高方法有问必答

  身高的生长和很多的因素都有关系,无论是先天的遗传因素还是后天的环境因素,都能够影响到身高的生长。那么身高的增高到底是哪些因素决定呢?

  专家详解,常见的影响生长发育的因素:

  微量元素

  人体的生长发育离不开身体中了各种微量元素,我们常见的微量元素有:钙、镁、磷、钾、钠、氯、铁、碘、锌、铜、钼、钴,另外氟属于可能必需的微量元素,如果微量元素缺乏也会导致长不高。

  胎儿营养

  在整个生长发育期间,第一次生长突增高峰在胎儿期。因此母亲的营养补充对胎儿的生长发育起到了至关重要的作用。

  遗传

  这是人体增高主要的决定因素之一。人体的身高,很大程度上取决于父母双方的基因遗传。不过这种决定因素不是绝对的。

  青春期发育

  青春期时增高的关键时期,不论男女,骨骼和肌肉的发育都是十分迅速的,在这期间身体中的雄、雌性激素、生长激素和甲状腺激素分泌很重要,因此保持青春期的营养不错和养成良好的生活习惯都是十分必要的。

  运动与睡眠

  体育运动是人体长高的又一个关键因素,而睡眠作为身体的休息和补充也是决定身体发育的因素。因此充足的锻炼和睡眠之间必须要保证一个合理适当的分寸。

  以上是对人体长高的必要因素的简单介绍,生活中大多数人都会出现某种微量元素而导致一些小毛病,只要及时寻找正确的方法补充是不会有什么问题的。身体健康是关键,不要为了补足自己的缺陷而不考虑安全的方法是很危险的。

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  • 孟斌 主任 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、
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