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女性长高的建议是什么呢

来源:南京仁康医院生长发育科进入专家答疑区,增高方法有问必答
  在生活中有许多女生的身高不仅没有男生的平均身高高,甚至要比女生的平均身高还要矮,这让许多身材矮小的女生十分的困扰,有什么方法可以帮帮她们吗?

  女性增高的几个建议:
  快餐食品要少吃:现在很多女性都不爱做饭,那么就一直在外面吃麻辣烫,快餐等等,但是一些精致的快餐食品几乎也和甜食一样对牙齿可造成程度不等的龋洞。各种零食调味品中的糖类有损牙齿,而某些现代加工手段有破坏了食品的天然结构。并且吃零食过频过多,会使肠胃得不到休息,食欲反而会减退,对正餐不感兴趣,使必要的营养素摄入不够。这也是对女性增高不利的因素。

  多运动才健康:不爱运动是很多女性的天性,很多女性都不爱运动,就爱躺在床长,不是有一句话说要是有床,宁愿躺着也不愿意坐着,要是有车,一步也不想走,那么这是非常的不好的,女性应该要多多的运动,才是非常的好的。

  不可节食减肥:很多女孩子为了拥有面条的身材,往往选择节食减肥的方法,在我们的生活中很多女性都不吃早餐,一味片面追求苗条,节食过度,导致体重大幅度下降后,容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说,年轻时过于瘦弱,更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。更是对女性增高不利。

  专家提醒:孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  南京仁康医院为了能让更多孩子摆脱身材矮小长不高的困扰,也让更多的父母了解自己孩子的生长潜力和生长情况是否正常,特开通网上免费在线咨询服务通道,也可拨打我院24小时健康热线:400-0051-501,与医生一对一沟通交流。

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  • 孟斌 主任 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作。在治疗儿童矮小症、
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